沧州云动体育器材有限公司(健身路径厂家、篮球架厂家、乒乓球桌厂家、塑胶跑道厂家)主导产品篮球架、乒乓球桌、户外健身器材、小区健身器材、塑胶跑道价格、儿童拓展器材的生产制造和销售。

户外健身器材也可以做康复锻炼?

发布时间:[ 2022-11-18 04:27:02]

在日常生活中,各种户外健身器材随处可见,为城市居民的日常生活和锻炼提供了越来越多的便利。但你知道吗?户外健身器材除了日常健身还能进行康复锻炼吗?

         

今天我们来看看户外健身器材康复训练需要注意什么。

         

一、康复锻炼的目标是什么?

         

康复锻炼是各种措施的综合协调和应用,减少身心障碍,使残疾人重返社会。康复锻炼旨在提高功能水平,提高生活质量,较终回归社会。

         

二、康复锻炼的原理是什么?

         

康复运动主要通过神经反射、神经体液因素和生物力学影响全身和局部,改善和恢复身体功能、劳动或自我照顾,缩短恢复时间。

         

三、康复锻炼的基本原则是什么?

         

(1)主动性原则。积极参与锻炼,有良好的意志品质和尽快恢复的强烈愿望,有利于提高治疗效果,缩短康复时间。康复的速度与患者的意识和热情密切相关。

         

(2)持之以恒的原则。定期系统锻炼。掌握锻炼内容,符合巩固。通过长期锻炼,逐步积累效果。

         

(3)循序渐进的原则。运动的目的是提高患者的适应性,从而改善功能。因此,使用负荷应略高于患者现有的能力水平,使患者能够通过努力完成。为了使运动有效、安全,必须做:一方面,运动量从小到大,动作和内容要求从容易到困难,使身体逐渐适应;另一方面,随着病情的改善、负荷和难度的增加,对患者提出更高的要求,提高适应性,提高功能

         

(4)个人治疗原则。根据自身疾病的特点和具体情况,制定科学合理的锻炼计划,不得与他人的锻炼计划和效果进行比较。

         

四、康复锻炼卫生及注意事项

         

(1)康复锻炼前,应根据医生的检查和诊断有选择地确定。我们应该逐渐适应从开始锻炼到较终完全康复。我们不应该强迫大量的锻炼和高强度。一般来说,从开始锻炼到基本适应需要3-5天。

         

(2)每次运动后休息半小时,然后用温水淋浴。运动后不要立即洗热水澡,以免发生事故。

         

(3)密切的自我观察。运动后,积极总结自我观察和运动经验,注意睡眠、食欲、精神状态,不断总结经验,合理调整计划,定期审查,注意各种运动禁忌。

         

(4)衣服、运动量和运动时间应根据季节和气候的变化合理增减。

         

(5)一周锻炼3~4次比较合适。

         

         

20年来,奥康达一直专注于户外健身器材、社区健身器材、户外健身器材的生产和研发,以及产品的售后服务保障。我们致力于为公众提供安全健康的产品。

         

北京奥秉承为客户创造价值的理念,20年来一直专注于户外健身器材的生产和研发,是中国**良好制造商之一。

http://www. czydty.cn
相关新闻

联系我们

友情链接:

Copyright ©2021-2021 沧州云动体育器材制造有限公司 www.czydty.cn 冀ICP备2021013188号-1 网站地图

微信公众号